Ćwiczenie dla całej rodziny – „Przyłapany”

Ćwiczenie polega na „przyłapywaniu” samych miłych i przyjemnych sytuacji pośród członków rodziny. Porównać to można do pracy detektywa, który jest bardzo czujny oraz potrafi wychwycić nawet najmniejsze drobiazgi.

Jakie są zasady zabawy?

•  Każda osoba dostaje swój własny słoiczek, najlepiej ozdobiony własnoręcznie przez nią samą lub przynajmniej podpisany jej imieniem. Nie pomijamy tu żadnej osoby. Jeśli metodę stosujemy w domu – każdy mieszkaniec dostaje naczynie.
•  Przygotowujemy dużo małych karteczek oraz łatwo dostępne przybory do pisania.
•  Na karteczkach zapisujemy (lub rysujemy) POZYTYWNE rzeczy, na których przyłapaliśmy inną osobę z rodziny lub siebie samego – tak często jak tylko to jest możliwe. Karteczkę wrzucamy do słoika osoby przez nas chwalonej.
•  Raz w tygodniu wszyscy spotykamy się by przeczytać zapisy na karteczkach, które znajdują się w pojemniku. Dobrze jeśli towarzyszy temu rozmowa na temat tego co nas szczególnie ucieszyło, co zdziwiło, czego nowego dowiedzieliśmy się o sobie.

 

To co ważne, to by w słoiczku faktycznie znajdowały się kartki dodane nie tylko przez innych ale także te dodane przez siebie. Prowadzi to do budowania samooceny nie tylko w oparciu o opinię innych osób, ale także przez to, co sami dostrzegamy w samych sobie.

Zródło:https://emocjedziecka.pl